“不害怕了，ruanruan。”
“那就睡觉吧，晚安好梦哦，你要梦到我。”
“为什么？”
“因为你是我梦中情人，所以我也得是你的梦中情人。”
李知著再次被她逗笑，“好，那我梦你。”
“梦里见。”顾思周说。
“梦里见，”李知著轻轻柔柔，“ruanruan。”
李知著闭上眼睛，躺在顾思周柔ruan的床上。
她听到直升飞机螺旋桨尖锐的吵杂声，她的视线定格在那双穿着黑色chang靴的女人tui上。
又回到了那个时刻。
李知著shenti不受控制jin绷，包括被顾思周握着的手。
顾思周纤弱无骨的手在她手上轻柔的握了握，缓缓说，“别害怕，想想我，梦到我。”
李知著醒了，她jin绷的shenti舒缓下来，回忆起第一次见到顾思周时的画面，她看到顾思周眼里闪着光，拍手喊，“太好了，我终于有自己徒弟了！”
李知著嘴角上扬起温柔的弧度，不知不觉睡着了。
一夜安眠。
好梦留香。
第53章这zhong姿势谁扛得住
清早，顾思周和李知著在天蒙蒙亮时已经出门，顾思周穿着藕粉色的运动短ku和t恤，李知著则是白t恤和天蓝色的运动短ku。
两个人沿着江边观景绿化dao跑步。
平日里熙熙攘攘的江边沿河开放公园，现在寥寥无人。要是顾思周自己一个人跑步，她肯定会害怕，但是现在shen边有李知著，她安全感爆棚。
两个人跑了不到一公里，顾思周有点扛不住了，呼xi特别重。李知著放下脚步陪着她，“调整呼xi，shenxishen呼。”
顾思周照zuo，感觉好了一点，维持步速。
李知著：“回去吧，我们循序渐进。”
顾思周去看李知著，发现她gen本都没有chuan一下，只有自己呼哧呼哧的。
“哎，我什么时候才能和你一样啊，我要跑多久你才能教我格斗，我也想舞枪。”
“慢慢来，毕竟我从五六岁就开始训练了，你才刚开始。跑步只是锻炼基础ti能，但还有其他需要锻炼，比如he心力量，tuibu力量、手臂力量和腰背力量，这些bu位有力量，打出来的招式才不是花架子。”
顾思周也知dao这个dao理，但她还是着急，“那你看我这zhong情况，我得训练多久？”
“嗯，一个星期吧。”李知著给她一个安wei，“一天比一天上强度。”
“徒弟，该上强度上强度，我命ying的，没问题。”顾思周说得信誓旦旦。
“那再跑三公里？”
顾思周倒xi一口冷气，“但我的小名叫ruanruan啊。”
李知著被她逗笑，“好啦，往回走。”
两个人回家后，李知著在客厅空挡chu1铺上瑜伽单，对顾思周招手，“我们拉伸一下肌rou，今天早上跑步，主要拉伸大tui。”
顾思周走过去站在垫子上，“怎么拉伸？”
李知著竖着**，很轻松下了个竖叉，然后整个上半shen腰贴在前tui上，“就这样拉伸一下。”
顾思周！！你杀了我吧！臣妾zuo不到啊！
“我……下不去。”顾思周生无可恋。
李知著站起来，“你下到哪里是哪里，主要是拉伸。”
顾思周点了下tou，分开双tui，后一条大tui离里面至少有十五厘米，前面大tui至少二十厘米，然后就再也下不去了。她感觉大tui内侧有两genjin绷绷的jin绳，jinjin地拽着她的tui，她的tui酸疼得要命，再也动弹不了。
李知著眨了眨眼睛，有些不可思议，“这是你的极限？”
“嗯，zuo成你那样，估计得把tui卸下来重新拼个残肢。”顾思周说这话时，疼得一直在闭气。
“不要闭气。”李知著走到顾思周shen前，一手搭在她肩上，另一只手放到她小腹位置。
顾思周惊愕睁大眼睛，李知著的手像是燃着一团火，在她小腹上烧，热热的，yangyang的。
顾思周心里拨浪鼓叽里咣啷的摇起来，有个小人在脑子里疯狂暴走。
“注意力集中点，想什么呢？”李知著语气有了一丝严厉。
“shen呼xi到小腹。”李知著的手在她小腹轻按，“xi气到这里。”
顾思周抓狂，李知著的chu2碰让她难忍又难耐，要受不了了啊！！！
李知著发现她一直憋着气，声音更是严厉，“调整呼xi。”
“不行了。”顾思周后tui直接跪在地上，坐了下来，“今天早上训练就这样吧，我自己找个方式拉伸下。”
“不可以，站起来，继续。”
顾思周抬tou看了眼李知著严肃的神色，双手撑着地站起来，再次分开双tui下压。
“那个……你的手能别放在我肚子上吗？”顾思周有一丝委屈。
“我怕yang。”顾思周可怜baba，一副委屈要哭的模样。
李知著恢复温柔，“我不放了，你记得xi气到腹bu，肚子上也有yangyangrou吗？”
顾思周用力点tou，“yangyangrou都是chang在别人手上的。”
这次顾思周shenxi气到腹bu，李知著双手按在她的肩上，“在每次呼气的时候shenti随着下压，我给你点外力，但不会太多，别害怕。”
五组呼xi后，顾思周虽然感觉tui上的两genjin还是扯着，酸疼要命，但是下压的高度要比之前低。
李知著：“现在把shenti向前倾斜，用腰腹去贴大tui，看看能到哪里。”
“那就睡觉吧，晚安好梦哦，你要梦到我。”
“为什么？”
“因为你是我梦中情人，所以我也得是你的梦中情人。”
李知著再次被她逗笑，“好，那我梦你。”
“梦里见。”顾思周说。
“梦里见，”李知著轻轻柔柔，“ruanruan。”
李知著闭上眼睛，躺在顾思周柔ruan的床上。
她听到直升飞机螺旋桨尖锐的吵杂声，她的视线定格在那双穿着黑色chang靴的女人tui上。
又回到了那个时刻。
李知著shenti不受控制jin绷，包括被顾思周握着的手。
顾思周纤弱无骨的手在她手上轻柔的握了握，缓缓说，“别害怕，想想我，梦到我。”
李知著醒了，她jin绷的shenti舒缓下来，回忆起第一次见到顾思周时的画面，她看到顾思周眼里闪着光，拍手喊，“太好了，我终于有自己徒弟了！”
李知著嘴角上扬起温柔的弧度，不知不觉睡着了。
一夜安眠。
好梦留香。
第53章这zhong姿势谁扛得住
清早，顾思周和李知著在天蒙蒙亮时已经出门，顾思周穿着藕粉色的运动短ku和t恤，李知著则是白t恤和天蓝色的运动短ku。
两个人沿着江边观景绿化dao跑步。
平日里熙熙攘攘的江边沿河开放公园，现在寥寥无人。要是顾思周自己一个人跑步，她肯定会害怕，但是现在shen边有李知著，她安全感爆棚。
两个人跑了不到一公里，顾思周有点扛不住了，呼xi特别重。李知著放下脚步陪着她，“调整呼xi，shenxishen呼。”
顾思周照zuo，感觉好了一点，维持步速。
李知著：“回去吧，我们循序渐进。”
顾思周去看李知著，发现她gen本都没有chuan一下，只有自己呼哧呼哧的。
“哎，我什么时候才能和你一样啊，我要跑多久你才能教我格斗，我也想舞枪。”
“慢慢来，毕竟我从五六岁就开始训练了，你才刚开始。跑步只是锻炼基础ti能，但还有其他需要锻炼，比如he心力量，tuibu力量、手臂力量和腰背力量，这些bu位有力量，打出来的招式才不是花架子。”
顾思周也知dao这个dao理，但她还是着急，“那你看我这zhong情况，我得训练多久？”
“嗯，一个星期吧。”李知著给她一个安wei，“一天比一天上强度。”
“徒弟，该上强度上强度，我命ying的，没问题。”顾思周说得信誓旦旦。
“那再跑三公里？”
顾思周倒xi一口冷气，“但我的小名叫ruanruan啊。”
李知著被她逗笑，“好啦，往回走。”
两个人回家后，李知著在客厅空挡chu1铺上瑜伽单，对顾思周招手，“我们拉伸一下肌rou，今天早上跑步，主要拉伸大tui。”
顾思周走过去站在垫子上，“怎么拉伸？”
李知著竖着**，很轻松下了个竖叉，然后整个上半shen腰贴在前tui上，“就这样拉伸一下。”
顾思周！！你杀了我吧！臣妾zuo不到啊！
“我……下不去。”顾思周生无可恋。
李知著站起来，“你下到哪里是哪里，主要是拉伸。”
顾思周点了下tou，分开双tui，后一条大tui离里面至少有十五厘米，前面大tui至少二十厘米，然后就再也下不去了。她感觉大tui内侧有两genjin绷绷的jin绳，jinjin地拽着她的tui，她的tui酸疼得要命，再也动弹不了。
李知著眨了眨眼睛，有些不可思议，“这是你的极限？”
“嗯，zuo成你那样，估计得把tui卸下来重新拼个残肢。”顾思周说这话时，疼得一直在闭气。
“不要闭气。”李知著走到顾思周shen前，一手搭在她肩上，另一只手放到她小腹位置。
顾思周惊愕睁大眼睛，李知著的手像是燃着一团火，在她小腹上烧，热热的，yangyang的。
顾思周心里拨浪鼓叽里咣啷的摇起来，有个小人在脑子里疯狂暴走。
“注意力集中点，想什么呢？”李知著语气有了一丝严厉。
“shen呼xi到小腹。”李知著的手在她小腹轻按，“xi气到这里。”
顾思周抓狂，李知著的chu2碰让她难忍又难耐，要受不了了啊！！！
李知著发现她一直憋着气，声音更是严厉，“调整呼xi。”
“不行了。”顾思周后tui直接跪在地上，坐了下来，“今天早上训练就这样吧，我自己找个方式拉伸下。”
“不可以，站起来，继续。”
顾思周抬tou看了眼李知著严肃的神色，双手撑着地站起来，再次分开双tui下压。
“那个……你的手能别放在我肚子上吗？”顾思周有一丝委屈。
“我怕yang。”顾思周可怜baba，一副委屈要哭的模样。
李知著恢复温柔，“我不放了，你记得xi气到腹bu，肚子上也有yangyangrou吗？”
顾思周用力点tou，“yangyangrou都是chang在别人手上的。”
这次顾思周shenxi气到腹bu，李知著双手按在她的肩上，“在每次呼气的时候shenti随着下压，我给你点外力，但不会太多，别害怕。”
五组呼xi后，顾思周虽然感觉tui上的两genjin还是扯着，酸疼要命，但是下压的高度要比之前低。
李知著：“现在把shenti向前倾斜，用腰腹去贴大tui，看看能到哪里。”