“勿听之以耳，而听之以气；勿听之以气，而听之以心。”
这是洪康忽然想起的两句口诀。
在哪里看到的已经忘了。
只还记得当初是为了查阅什麽【听息法】，觉得这两句话ting有意思的，就记忆了下来。
现在细细琢磨来，似乎可以帮助自己快速地凝神静气。
在吃过饭後，洪康早早地爬上了床。
躺在床上，看着天花板。
洪康却没有入睡。
反而试验起那【听息法】来。
“呼~~x1~~”
“呼~~x1~~”
先是shenshen地x1了口chang气，再缓缓吐出。
洪康的注意力逐渐摈弃其他的g扰，只专注於自气息进出。
他的x腔轻微的起起伏伏，很柔，很慢，很轻。
普通人地所谓【听】，本是用两个耳朵听各zhong声音；而此chu1所谓的【听息】，决不是听各zhong事物的声音。
也许有人就要发生疑问了：既然说是听，必有所听的对象，那麽不听声音，又听什麽?
这个洪康倒是知dao，初下手，就是听鼻中呼x1之气。
凡是呼x1系统正常而不发生障碍的人，鼻中气息都没有声音，所以说“勿用耳听”；
虽是没有声音，但自己却能够知dao鼻中气息一出一入，或快或慢，或cu或细，纵然是聋子，也会有这个感觉，所以说“听之以气”。
呼x1细chang、舒缓下来後，洪康就要使之变得自然而然。
不时会有各zhong杂念过来，洪康一概不guan，不去刻意遗忘、排斥它；
因为这zhong“刻意”，也是一zhong“有意”。
“……呼~~x1~~呼~~x1~~”
渐渐地，洪康连呼x1也忘记了，不知不觉之中，进入於睡乡。
第二天。
yAn光明媚。
透过窗hu照在洪康脸上，nuan洋洋的。
“啊~睡得真好！！”
洪康伸了个懒腰，浑shen骨骼微微作响。
“咦？JiNg神好了很多，难dao这【听息法】还对恢复JiNg神也有用？”
洪康自言自语dao：“也不好说啊！科学家们不是说人类要是进入shen度睡眠，不仅可以调节JiNg神，一两个小时抵得上平时七八个小时的睡眠；而且可以改善内分mi，增强免疫力睡眠的。”
在洪康想来，改善内分mi，不是是变相的提升T质嘛！
有句话是叫“提高T能容易，提升T质不容易”。
“不过，昨晚好像不知不觉就睡着了，今晚再试试看。”
吃过早餐後。
洪康把家里前後打扫了一遍，把窗hu桌子ca得洁亮洁亮的，让人看得就舒服。
他现在还小，g不了什麽工作。
而且昨天“扎ma”一下子让肌r0U有点伤到，但是打扫卫生还是可以的。
找来一些旧报纸，洪康浏览着上面的一些信息。
如今没有互联网，要了解外界信息只能从报纸这一途径。
“《大公报》、《文汇报》、《星星早报》……”洪康念dao，“zhong类不多啊！要是我以後办个报纸不知dao怎麽样？”
洪康的思维一下子发散出去，但是转瞬晃了晃tou。
办报纸不仅需要钱财，还需要人才、地盘、人脉、渠dao，更重要的是需要一个好环境。
虽然繁T字还写不完全，但洪康看报是不成问题的。
看了片刻，就把这几份报纸看完了，没什麽新的内容。
晚上。
庞凯波一回来，就怪叫一声：“哇！！这是我家吗？我没走错吧？？”
看着所有的桌椅被ca得透亮的，一些灰尘泥垢积累chu1也被清理地乾净了，庞凯波一时半会儿还不敢踏进来，怕弄脏了这地。
各zhong家居都被摆放得错落有致，院子里的杂草被修剪地整整齐齐的。
要不是房子太旧，说是会馆都没问题。
“阿康，这些……都是你Ga0得？？”庞凯波穿上了洪康递过来的拖鞋，东看看西望望。
“是啊！在家里没事，你们都出去zuo事了，我就把家里捯饬了一下。”
“你这可不叫捯饬了一下！”庞凯波竖了竖大拇指。
主要洪康在摆放家居时，按照後世的习惯来，在现在看来，自然是低调有档次，大方不显俗气。
夜sE降临。
洪康又开始自己的【听息法】练习。
通过昨晚的练习，他掌握了一bu分窍门。
所谓【听息】，要求两耳返听於内，好象是听呼x1出入之声。
并非以这个念tou代替那个念tou，更不是专心Si守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什麽声音，只要自己觉得一呼一x1的下落，勿让它瞒过，这就算是对了。
至於呼x1的快慢、cu细、浅shen，都任其自然变化，不用意念去强行支pei它。
“听”的意思，就是为了JiNg神集中的意思。
当自己渐渐地有进入睡乡的感觉，切不可勉强提起JiNg神和睡意相抵抗;，就要乘这个机会熟睡一番。
这才是JiNg神由衰弱恢复健康的过程中最有效力的时侯。
洪康自己推测，当【听息法】自己熟习，听到後来，应当是气息相依，杂念全无，连呼x1也似乎不存在了。
这或许就是dao家所说的“入静”的境界。
不过，对现在的自己来说还早。
“……呼~~x1~~呼~~x1~~”
在越发熟练的【听息】下，洪康又进入了shen度睡眠之中。
几天後，肌r0U已经完全恢复的洪康，重新开始了“扎ma”。
这一次，他进入状态非常快速，凝神静气，呼x1自然，气沉丹田，肌r0U微微jin张。
他不再追求站的越久越好，而是更多的是关注那些细节。
tuibu受到的静载力是最大的，因为要负担整个shenT的重量。
这需要tuibu有很大的承受力，这时就需要咽hou自然自锁，也就是只能用鼻自然呼x1；同时提gaN缩Y，使上下两chu1的承受力得到锻链。
如果这两chu1的任何一chu1的承受力太弱，shen上的任何其它bu位都不会有较强的承载力。
洪康一琢磨，这有点像是物理学里“二力平衡”的状态。
约莫十五分钟後。
洪康chang吁一口气後，收势起shen。
随着一口气吐出，jin绷的肌r0U放松，汗水犹如水龙tou打开般冒出。
“我好像……对“ma步桩”的运功机理，更加了解了几分。”
……
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也许有人就要发生疑问了：既然说是听，必有所听的对象，那麽不听声音，又听什麽?
这个洪康倒是知dao，初下手，就是听鼻中呼x1之气。
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虽是没有声音，但自己却能够知dao鼻中气息一出一入，或快或慢，或cu或细，纵然是聋子，也会有这个感觉，所以说“听之以气”。
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洪康自言自语dao：“也不好说啊！科学家们不是说人类要是进入shen度睡眠，不仅可以调节JiNg神，一两个小时抵得上平时七八个小时的睡眠；而且可以改善内分mi，增强免疫力睡眠的。”
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在越发熟练的【听息】下，洪康又进入了shen度睡眠之中。
几天後，肌r0U已经完全恢复的洪康，重新开始了“扎ma”。
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这需要tuibu有很大的承受力，这时就需要咽hou自然自锁，也就是只能用鼻自然呼x1；同时提gaN缩Y，使上下两chu1的承受力得到锻链。
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洪康一琢磨，这有点像是物理学里“二力平衡”的状态。
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洪康chang吁一口气後，收势起shen。
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