，在陈屿开始
蹲推举的时候，开始了计时与计数。在刘
琪的保护下，陈屿躺在仰卧长凳上，开始了！眨
间，陈屿已经了40多个了。“……”
陈屿忽然说：“教练，我
觉还是轻了，可以再加
！”刘
琪问
。“很好，已经过20个了觉怎么样？还能吗？”卧推这个动作被誉为上半
训练之王，在健房中，卧推重量多少，几乎已经成为衡量一个人力量的关键所在。但考虑到刚才他所表现
来的恐怖
素质，加上还有她的保护，最终，刘琪还是决定满足他的要求。1
接着，刘
琪提来了两个10公斤重的壶铃，给陈屿掩饰了一遍动作：“？？？”
一般情况下，这
两个10kg壶铃的蹲推举，一般人第一次是不了太多的。接着，她又带着陈屿
了其他测量。刘
琪看着陈屿无辜的神，只觉得太
一
一的。“好。”陈屿
，继续认真地坐着蹲推举。80kg，陈屿还和刘
琪有说有笑的。虽然我没什么证据，哼，但我就是觉得你是在侮辱我！
前这个人，莫不是在寻她的乐
？当陈屿起
后，刘琪压下心里的震撼，赶
问：“觉怎么样？”陈屿要是普通人的话，刘
琪肯定不会答应他那无礼的要求。王德发，你知
200kg的卧推是什么概念吗？“还好是什么
觉？
和豚还有手臂是什么状态，酸吗？如果酸了的话，可以停下来，避免拉伤肌
。”此时此刻，刘
琪已经有些麻木了。状况差一的十个都难，好一的也就二多个了。“1个，2个……5个，6个！”
其实，他没装杯，也没欺骗刘
琪，他巅峰状态，一般都是用200kg的，还是一组一百个那样的。刘
琪看着浑大汗淋漓的陈屿，关切的问：“没受伤吧？”于是，刘
琪找来了更多的杠铃片。看着
前如同神迹的一幕，刘琪珠都快瞪来了。一般的健
房，恐怕很难看到这样的存在，至少
甲线健会所是没这样的大神的。“现在，来
这个动作，蹲推举，首先壶铃举在肩
，然后腰
直，
往后面坐蹲下去，蹲的时候注意腰背一定要直，同时小尽量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线
平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”这个动作陈屿
过，而且他的比刘琪都标准。当上升到100kg的时候，这个卧推重量，已经能秒杀九成九的成年人了，一些
重较低的健教练都不一定能完成，这档重量也是许多健
好者的目标。60kg，陈屿脸不红心不
的。了一组6个动作，得知陈屿完全没问题后，刘琪开始加重量。大哥，我是职业的健
教练啊，别侮辱我的智商可以吗？刘
琪忽视了陈屿无辜的神，面无表情的说：“开始吧，用你最多的力气，最快的速度，一直到脚手臂和肩膀酸麻，觉力竭了，就停下来，看看你能多少个。”“还好。”陈屿回
。刘
琪
直，呆滞地：“那就再给你加20kg……”手臂不酸，肩膀不酸，腰
和豚也依旧没什么酸胀，
酸堆积在这个时候仿佛失效了，这个动作的觉，就仿佛提着一袋零
走路散步一样，轻松无比，真的没什么难度呀。这家伙，够装杯的。
刘
琪听了他的话都想骂人了。陈屿：“20kg少了，直接加到200kg吧。”
就算是专业运动员，能卧推200kg的，也非常之少。
会。”陈屿
，他的注意力大半都在刘琪上，因为她说的自己都懂。陈屿的
材保持的很好，虽然看着没什么肌，但是线条匀称，刘琪觉得他上二十个应该是没问题的。“这家伙的肌
明明没多大，重也只有75公斤，居然能完成一组100kg的卧推，不可思议……”刘琪暗暗咋
，对人类的肌
度有了新的认识。刘
琪一怔，两个10公斤的蹲推举，了40多个了，你居然胳膊和都不酸，还告诉我没什么难度？“还好，到底是生疏了。”
他……居然真
到了！果然，不久之后，数量突破了二十个。
只
40kg，没问题。
而200kg的卧推……
200kg？
“还……嗯，极限，差不多是极限了。”
“不酸，这个动作
简单的，没什么难度。”刘
琪撇了下嘴，好笑：“那就继续吧，直到你觉得酸了，就可以停了。”“那就好……”刘
琪吞咽了下唾
，看向陈屿的神有些诡异：“你这素质……太吓人了，恐怖！”毕竟好久不练了，
早已不是最佳状态。现在的他，了十几个后，已经到肌酸
了。当数据
来后，刘琪刚刚平静的表情又变得惊讶起来。