潘昊，今年30岁，桃园人，某机密特zhongbu队退役，现任特工局国外组组chang。兴趣是锻链肌r0U、剑dao以及厨艺，受国内组组chang白玉雪委托，正竭尽所能的培训王Pa0成为一个合格的特工局成员。
第一关、万米chang跑。
潘昊dai着RayBan墨镜，穿着超jinshen红sE小短K，他抖动着大块x肌，一边挥舞着手中竹剑对王Pa0大吼：「成为一个合格的特工，T能非常重要！菜bba用力奔跑吧，让我看看你想成为特工的坚强意志！」
不……你这变态卡b兽闭嘴，我完全没有想成为特工的坚强意志，我这辈子只想当个尼特鲁fei宅，每天宅在......喔g，Si变态不要拿竹剑T0Ng我！武qi应该T0Ng进敌人的shenT，不是T0Ng进我的ju花！！
谁快来救救我！
王Pa0挥洒着汗水跟在一群蛙兵shen後努力奔跑，要是跑的慢了，专T0Ngju花的竹剑就会毫不留情地戳过来。
fei宅可杀，但不可辱，要是最後一块ju花净土都被爆了，那就不再是个纯洁的fei宅，而是一个0号fei基佬。喔不！我不要成为那zhong恶心的生物！
fei宅与甲甲势不两立！
强大的求生意志激发，靠着神选者系统改造过後的shenT，王Pa0总算是在时限内完成第一个chang跑项目，只是他现在的状态和快Si了差不了多少，只能无力的tan倒在沙滩上休息。
潘昊抖动着x肌大吼：「Bravo！！菜bbag得好，强大的T能就是要靠每天紮实的锻链，接下来的一个月每天早上都要完成一万米chang跑，休息三分钟，我们等等继续下一个项目！」
g你妹……连续三十天跑一万米chang跑！谁快来把这只潘卡b抓走，我要告他违反人权，我要让他接受军法的制裁！
王Pa0tanruan在地上大口chuan气，绝望的看着蓝天大海，这训练地狱何时才能结束……
第二关、蛙C。
蛙C共分十节，全tiao、前仆、俯卧打水、仰卧打水、仰卧倒立、手足并起、tuibu运动、背bu运动、跪卧ting腹、抢背。
看着shen旁一群蛙人完美的作出只有影片中才能作出的动作，王Pa0不由得一GU热血上涌，恨不得想完成这些高难度动作……才怪！
他双tui劈开，背bu被潘昊踩着用力向前弯，正在作痛苦的拉jin动作，热血上涌只是呼x1不顺畅造成的後遗症。
你这只潘卡b快把脚放开！
「要断了！要断了！要断了！要断了……」王．歇斯底里．Pa0绝望呐喊，背上被变态潘卡b踩住传来沉重压力，前方蛙龙A拉着自己双手向前伸展，在旁围观的是蛙龙B、蛙龙C、蛙龙D、蛙龙E、蛙龙F……
g，不要以为我被踩着就没发现作者在混字数，这段给我写快一点，很痛！
蛙龙B：「菜bba加油的啦，你shen材那麽好，一定可以折下去的，出力，折下去晚上请你喝米酒的啦！」
我不要米酒，我不要折下去，我只想回家！
蛙龙C：「吐气，想像三上悠亚在下面等着你，用力趴下去就对的啦！」
愚……愚蠢！我就是被三次元的nV人陷害才沦落到如此地步，下面如果是结城明日奈或许我还能接受！
蛙龙D：「加油！」
蛙龙E：「加油的啦！」
呵呵，废物作者终於没有梗了吧，快给我结束这段喔，不要再水字数了，g，靠北痛！
蛙龙F大吼：「菜bba用力向前弯，hAnzHU老二吧，带着想要hAnzHU自己老二的气势用力弯下去吧！」
潘卡b听完热血上涌，脚下用力一踩也跟着大吼：「喔喔喔！这个好，你就用力的han下去吧！」
喔g，作者我错了！我不该说你没梗水字数，我不要han！我不要han！我不要han啊啊啊啊！
趴几一声，王Pa0劈开双tui，额tou与沙滩完美接chu2！
蛙龙A：「哇，菜bbag得好，第一次就折下去的啦。」
蛙龙B：「小老弟优秀喔，晚上请你喝小米酒还有山羌r0U。」
蛙龙C：「三上悠亚真行，一下子就让菜bba热血沸腾的啦。」
蛙龙D：「Bravo！！」
蛙龙E：「谷得，谷得，Very谷得的啦。」
蛙龙F：「可惜nie，差一点就han到了……」
不……不要！我一点都不想han自己的老二。蛙龙F你的思想太危险，拜托不要再靠近我了，我从JiNg神到R0UT都是个纯粹的fei宅，不想zuo出这zhong自攻自受的动作。
还有快向蛙Cdao歉，蛙C不是拿来han老二的！
潘卡b满意dao：「Bravo！！菜bbag得好，拉jin能让你的shenT更柔ruan，能作出更多高难度动作，等等老大哥们会带你完成蛙C的十个项目。接下来的一个月每天早上都要完成一次蛙C，休息三分钟，我们等等继续训练！」
妈，我要回家，不录了，不录了啦！
金钱豹四楼，特工局台中分bu。
悠扬的音乐声从高级音响传出，雪姐坐在吧台前，ca拭着银sE特制版沙漠之鹰，小樱穿着nV高中生短裙制服盘坐在真pi沙发上，喝着特调的芒果冰沙，享受悠哉的下午时光。
雪姐看着小樱无奈dao：「又翘课跑来m0鱼。」
小樱撒jiaodao：「雪姐，人家才刚考完试，总要放松一下。」
「算了，反正你的成绩保送名校也不是什麽问题……对了，jiao男朋友了没？」
「哎呀，雪姐你也知dao
第一关、万米chang跑。
潘昊dai着RayBan墨镜，穿着超jinshen红sE小短K，他抖动着大块x肌，一边挥舞着手中竹剑对王Pa0大吼：「成为一个合格的特工，T能非常重要！菜bba用力奔跑吧，让我看看你想成为特工的坚强意志！」
不……你这变态卡b兽闭嘴，我完全没有想成为特工的坚强意志，我这辈子只想当个尼特鲁fei宅，每天宅在......喔g，Si变态不要拿竹剑T0Ng我！武qi应该T0Ng进敌人的shenT，不是T0Ng进我的ju花！！
谁快来救救我！
王Pa0挥洒着汗水跟在一群蛙兵shen後努力奔跑，要是跑的慢了，专T0Ngju花的竹剑就会毫不留情地戳过来。
fei宅可杀，但不可辱，要是最後一块ju花净土都被爆了，那就不再是个纯洁的fei宅，而是一个0号fei基佬。喔不！我不要成为那zhong恶心的生物！
fei宅与甲甲势不两立！
强大的求生意志激发，靠着神选者系统改造过後的shenT，王Pa0总算是在时限内完成第一个chang跑项目，只是他现在的状态和快Si了差不了多少，只能无力的tan倒在沙滩上休息。
潘昊抖动着x肌大吼：「Bravo！！菜bbag得好，强大的T能就是要靠每天紮实的锻链，接下来的一个月每天早上都要完成一万米chang跑，休息三分钟，我们等等继续下一个项目！」
g你妹……连续三十天跑一万米chang跑！谁快来把这只潘卡b抓走，我要告他违反人权，我要让他接受军法的制裁！
王Pa0tanruan在地上大口chuan气，绝望的看着蓝天大海，这训练地狱何时才能结束……
第二关、蛙C。
蛙C共分十节，全tiao、前仆、俯卧打水、仰卧打水、仰卧倒立、手足并起、tuibu运动、背bu运动、跪卧ting腹、抢背。
看着shen旁一群蛙人完美的作出只有影片中才能作出的动作，王Pa0不由得一GU热血上涌，恨不得想完成这些高难度动作……才怪！
他双tui劈开，背bu被潘昊踩着用力向前弯，正在作痛苦的拉jin动作，热血上涌只是呼x1不顺畅造成的後遗症。
你这只潘卡b快把脚放开！
「要断了！要断了！要断了！要断了……」王．歇斯底里．Pa0绝望呐喊，背上被变态潘卡b踩住传来沉重压力，前方蛙龙A拉着自己双手向前伸展，在旁围观的是蛙龙B、蛙龙C、蛙龙D、蛙龙E、蛙龙F……
g，不要以为我被踩着就没发现作者在混字数，这段给我写快一点，很痛！
蛙龙B：「菜bba加油的啦，你shen材那麽好，一定可以折下去的，出力，折下去晚上请你喝米酒的啦！」
我不要米酒，我不要折下去，我只想回家！
蛙龙C：「吐气，想像三上悠亚在下面等着你，用力趴下去就对的啦！」
愚……愚蠢！我就是被三次元的nV人陷害才沦落到如此地步，下面如果是结城明日奈或许我还能接受！
蛙龙D：「加油！」
蛙龙E：「加油的啦！」
呵呵，废物作者终於没有梗了吧，快给我结束这段喔，不要再水字数了，g，靠北痛！
蛙龙F大吼：「菜bba用力向前弯，hAnzHU老二吧，带着想要hAnzHU自己老二的气势用力弯下去吧！」
潘卡b听完热血上涌，脚下用力一踩也跟着大吼：「喔喔喔！这个好，你就用力的han下去吧！」
喔g，作者我错了！我不该说你没梗水字数，我不要han！我不要han！我不要han啊啊啊啊！
趴几一声，王Pa0劈开双tui，额tou与沙滩完美接chu2！
蛙龙A：「哇，菜bbag得好，第一次就折下去的啦。」
蛙龙B：「小老弟优秀喔，晚上请你喝小米酒还有山羌r0U。」
蛙龙C：「三上悠亚真行，一下子就让菜bba热血沸腾的啦。」
蛙龙D：「Bravo！！」
蛙龙E：「谷得，谷得，Very谷得的啦。」
蛙龙F：「可惜nie，差一点就han到了……」
不……不要！我一点都不想han自己的老二。蛙龙F你的思想太危险，拜托不要再靠近我了，我从JiNg神到R0UT都是个纯粹的fei宅，不想zuo出这zhong自攻自受的动作。
还有快向蛙Cdao歉，蛙C不是拿来han老二的！
潘卡b满意dao：「Bravo！！菜bbag得好，拉jin能让你的shenT更柔ruan，能作出更多高难度动作，等等老大哥们会带你完成蛙C的十个项目。接下来的一个月每天早上都要完成一次蛙C，休息三分钟，我们等等继续训练！」
妈，我要回家，不录了，不录了啦！
金钱豹四楼，特工局台中分bu。
悠扬的音乐声从高级音响传出，雪姐坐在吧台前，ca拭着银sE特制版沙漠之鹰，小樱穿着nV高中生短裙制服盘坐在真pi沙发上，喝着特调的芒果冰沙，享受悠哉的下午时光。
雪姐看着小樱无奈dao：「又翘课跑来m0鱼。」
小樱撒jiaodao：「雪姐，人家才刚考完试，总要放松一下。」
「算了，反正你的成绩保送名校也不是什麽问题……对了，jiao男朋友了没？」
「哎呀，雪姐你也知dao